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产后保健、塑身育婴全程指导--权威母婴生活丛书系列

产后保健、塑身育婴全程指导--权威母婴生活丛书系列

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产后保健、塑身育婴全程指导

  

作  者: 卓文 编著
出 版 社: 上海科学技术文献出版社
出版时间: 2008-4-1
字  数: 312000
版  次: 1
页  数: 272
印刷时间: 2008/04/01
开  本: 16开
纸  张: 胶版纸
I S B N : 9787543933675
包  装: 平装  

 

店长推荐: 十月怀胎,一朝分娩。看着宝宝娇嫩的脸蛋,听着宝宝响亮的哭声,新妈妈初为人母的喜悦与激动是无以言表的。但喜悦与激动只是暂时的,新妈妈很快就会陷入分娩的痛苦之中。许多新妈妈困惑了,到底产后生活怎么过才是科学合理的呢?本书融权威性、实用性于一体,是产后保健、塑身与育婴的百科全书,由专家全程倾心指导,打造健康家庭生活。


 

内容简介《产后保健、塑身与育婴全程指导》可以帮助新妈妈们消除这些困惑。本书从备战产后生活讲起,详细地为新妈妈们讲解产后生活应遵循的八人原则,即合理膳食原则、科学起居原则、科学调理原则、科学用药原则、产后性生活原则、产后心理健康原 则、新爸爸积极参与原则和科学哺乳原则。详细地介绍产后生活应注意的各种事项,并针对新妈妈身体、精神可能遇到的问题作了详细的论述,给出科学的解决方 法。由于产后新妈妈极易落下各种疾病,本书在第三篇向新妈妈们介绍了常见产后病的成因、治疗、预防及护理知识。新生儿是产后生活的重要人物,希望本书第四 篇能给新爸爸、新妈妈护理小宝宝提供一些方法及建议。


 

目录

第一篇 备战产后生活
一、要不要坐月子
(一)传统月子禁忌多
(二)西式月子令人咋舌
(三)中国妇女要不要坐月子
二、为坐月子做准备
(一)物质准备
☆为新妈妈、小宝宝打造温馨小屋
☆从家居细节处呵护新妈妈
☆为新妈妈准备衣物
☆为宝宝置办合适的床
☆为宝宝购置合适的沐浴用品
☆为宝宝置办合适的调乳用品
☆为宝宝购置合适的尿布、尿兜和纸尿裤
(二)心理准备
☆产前应做好心理准备
☆产后应做好心理调适
(三)到哪里去坐月子好
☆家人照顾“月子”
☆保姆照顾“月子”
☆月嫂照顾“月子”
第二篇 快快乐乐坐月子
一、坐月子应遵守的八大原则
(一)营养摄取原则
☆合理膳食
☆饮食禁忌
☆饮食调理
(二)科学起居原则
☆产妇卧床休息有讲究
☆产妇梳洗有讲究
☆产妇吹空调、电扇的几点注意事项
☆产后量力而行,尽早下床活动
☆为新妈妈营造良好的居室环境
☆探望产妇及婴儿需要注意的事项
☆适宜的户外活动有助产妇复原
(三)科学调理原则
☆产后身体的各种变化
☆呵护身体
☆产后整形
☆产后瘦身与健美
(四)用药原则
☆新妈妈用药应注意的事项
☆新妈妈的禁用药
☆新妈妈慎用五类中药
(五)心理健康原则
☆什么是产后抑郁症
☆如何让新妈妈走出抑郁的阴影
☆相濡以沫,共同对抗产后抑郁
☆产后抑郁的两个新发现
(六)“第一次亲密接触”原则
☆产后性欲淡漠的原因
☆会阴侧切是否会影响性生活
☆产后何时开始性生活
☆琴瑟和谐,享受产后第一次性生活
☆不可忽视的避孕
☆边哺乳边同房坏处多多
……
第三篇 产后疾病的预防和治疗
第四篇 新生儿的护理
附录 知识问答

 

书摘插图

第一篇 备战产后生活
“生完孩子坐月子”,这在中国人的传统观念中是理所当然的事,但随着“西风东渐”,许多中国妈妈已不屑于坐月子了。现在有越来越多的产妇倾向于做西式妈妈,生完孩子短短几天后就会游泳、到户外活动、投人工作,她们的做法到底对不对呢,传统的坐月子禁忌还要不要遵守呢?
(一)传统月子禁忌多
坐月子是中国的传统习俗,最早见于西汉的《礼记·内则》一书,距今已有2000多年的历史。当时称为“月内”,是产后必须的仪式性行为,其目的有两个:一则为产妇补充流失的营养;二则赏其完成分娩任务。因此,现代人将产后调理的过程也俗称为坐月子。
坐月子在北方民间的传统做法是:三日之内不准下床,一月之内不许出房门,也不准上街,只能在室内吃、住。月子期内家人的主要任务是照顾好产妇与婴儿的身 体,以免患上“月子病”。这样,就有了许多禁忌,如饮食要有节制,尤其是不能吃得太饱,太饱会伤脾胃,造成终生不愈的疾病。在我国北方,大多给产妇吃小米 粥、鸡蛋、挂面、面条,大米与其他食物都很少食用;禁止产妇多说话,怕说多了造成舌疾;禁止产妇干活儿,怕干多了导致劳疾;禁止产妇用冷水洗手,怕伤害关 节。同时,禁止生人进入产妇房中,怕生人进房“踩生”,使婴儿生病。产妇房中,甚至连自己家里人也不许随便进入,只许产妇的母亲、婆婆、丈夫等照料产妇者 人内,产妇的父亲、公公,都只能等到产妇足月之后才能见面。
在我国南方,民间也有坐月子的习俗。如安徽含山地区产妇生育后一般休养一个月,其 间,家人准备老母鸡、猪肉等营养食品给产妇补身体。江苏无锡地区产妇坐月子期间,亲友向产妇赠送鸡、鱼、肉、蛋和核桃、芝麻、雪片糕等,给孩子送衣服、鞋 帽等,叫做“送庚”,而且送庚的时间不能超过满月。福建泉州地区把坐月子称作“做月里”,在这段时间内,产妇要在房内卧床静养,多吃营养丰富的食品以恢复 体力,并保证奶水充足。四川自贡旧俗是妇女分娩后房门加锁,这是为了防止别人把奶带走,在孩子满月前产妇不能外出。

 

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